Blog

    19 januari 2024

    De verschillende soorten padelrackets die je moet kennen

    We hebben het al gehad over verschillende aspecten zoals de belangrijkste regels van padel.

    18 januari 2024

    Danslessen in Amsterdam: dit zijn populairste soorten dans om te beoefenen

    Dans is een geweldige manier om in beweging te blijven. Het is niet alleen super goed voor je gezondheid, het is ook gewoon heel erg leuk.

    18 januari 2024

    De leukste oefeningen die je tijdens een HIIT gaat tegenkomen

    Een HIIT is een van de leukste manieren om te trainen. Je bent lekker actief en de voordelen van zo’n training zijn geweldig.

    17 januari 2024

    Dit zijn de populairste Padel locaties van Amsterdam

    In Amsterdam heeft padel de harten van veel sporters veroverd en tegenwoordig kun je op heel wat prachtige locaties een gezellig potje padel spelen

    15 januari 2024

    Small Group Training vs. Personal Training: De verschillen en voordelen

    De wereld van fitness staat nooit stil. Er komen steeds nieuwe manieren om te trainen, je gezondheid te verbeteren en je fitnessdoelen te bereiken.

    15 januari 2024

    Zo stel je de beste doelen voor jezelf

    Niets is zo leuk als een nieuwe uitdaging, zeker als het om gezondheid gaat. Het maakt niet uit of je gezonder wilt leven, beter wilt eten of meer wilt bewegen: als je de juiste doelen stelt kun je de wereld aan.

    15 januari 2024

    Interval en duurlooptraining: wat is het verschil tussen deze hardlooptrainingen?

    Hardlopen is eigenlijk de ideale vorm van lichaamsbeweging: toegankelijk en toch kan het heel afwisselend zijn.

    10 januari 2024

    Bootcamp in Amsterdam: zo vind je de perfecte match

    Als je eenmaal de keuze hebt gemaakt om een bootcamp te volgen in Amsterdam, moet je natuurlijk wel een bootcamp zien te vinden die bij jou past.

    6 januari 2024

    De voordelen van (kick)boksen voor jou en voor je lichaam

    Boksen is een geweldige sport met veel voordelen. Boksen is krachtig, veelzijdig en een fantastische manier om in beweging te blijven.

    6 januari 2024

    Yoga-oefening: dit zijn de meest voorkomende oefeningen in lessen

    Yoga bestaat al eeuwenlang. Het is een ‘alles omvattende levenswetenschap’ die vele duizenden jaren is ontstaan in India.

    4 januari 2024

    Padel 1 tegen 1: kan het en hoe werkt het?

    Een geweldige sport: sociaal, tactisch én sportief. Een potje padel is altijd een goed idee.

    2 januari 2024

    Hardloop checklist: zo zorg je dat je ready bent voor een hardloopsessie

    Wat is er fijner dan op een vrije avond of lekker vroeg in de ochtend je hardloopspullen te pakken en even alle stress eruit te rennen?

    1 januari 2024

    Zo zorg je ervoor dat je fit het nieuwe jaar begint

    Een nieuw jaar is de perfecte kans om jezelf opnieuw uit te vinden. Natuurlijk kun je op ieder moment het roer omgooien,

    1 januari 2024

    De voordelen van het nemen van een HIIT work-out

    HIIT, of High Intensity Interval Training, is een unieke manier van sporten. HIIT combineert intense inspanning met korte periodes rust voor een heerlijke training.

    30 november 2023

    Hier moet je op letten bij het uitkiezen van jouw personal fitness trainer

    Een fitness personal trainer is perfect als je wilt beginnen met fitnessen, maar nog niet weet waar je moet beginnen

    21 november 2023

    Welk materiaal/kleding heb je nodig tijdens het (kick)boksen?

    Boksen is een geweldige sport. Het is niet alleen ontzettend goed voor je lichaam, maar ook voor je geest.

    21 november 2023

    Hardlopen voor beginners: 5 redenen om te beginnen

    Hardlopen is heerlijk. Je trekt je hardloopschoenen aan, zet je favoriete nummer op en je bent ready-to-go.

    21 november 2023

    Welke kleding/materiaal heb je nodig bij padel?

    Padel is niet meer te missen in Nederland. En met goede reden, het is een super leuke sport voor jong en oud.

    19 november 2023

    Wat moet je doen bij een bootcamp en hoe zwaar is het?

    Bootcamp is een geweldige manier van trainen die de laatste jaren enorm populair is geworden

    19 november 2023

    4 voordelen aan het nemen van personal training

    Het leven is heel erg druk en het is begrijpelijk dat je na een lange werkdag geen zin meer hebt om de sportschool in te duiken.